Tuần : 20 Tiết : 39
Ngày soạn :…../……./.2013 BÀI: THỂ DỤC – TRÒ CHƠI Ngày dạy: :…../……./.2013
dạy: 7a9-7a14

I. Mục tiêu, yêu cầu :
1. Bài thể dục: Học 3 động tác : Vươn thở ,tay, chân.
2. Trò chơi: Chạy nhanh tiếp sức.
-Bài tập nhằm phát triển thể lực và rèn luyện tư thế cơ bản.
-HS biết và thực hiện tương đối chính xác,đẹp,đúng phương hướng,biên độ và nhịp điệu.
-Biết thở đúng khi thực hiện động tác,vận dụng đẻ tự tập hằng ngày.
II. Địa điểm dụng cụ :
Sân trường,còi,cờ.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp :
Nôị dung
Định lượng
Phương pháp- Tổ chức

A. Phần mở đầu
1. Nhận lớp : Phổ biến nội dung,yêu cầu tiết học .
2. Khởi động : Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, khớp khuỷu tay,khớp vai, khớp hông, khớp gối,ép ngang,ép dọc.
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.

3. Kiểm tra bài cũ?

B. Phần cơ bản
1. Bài thể dục.

+ Động tác 1: Vươn thở






+ Động tác 2: Tay






+ Động tác 3: Chân.






2. Trò chơi.
Chạy nhanh tiếp sức.






Củng cố.



C. Phần kết thúc
- Thực hiện thả lỏng.
- Nhận xét buổi tập.
- Dặn dò về nhà.

8’-10’





2l x8 nh





30-32’
3-4 lần






















3 lần







2P



5’
1P
1P
1P
Lớp tập hợp 4 hàng ngang.
Lớp trưởng báo cáo.
(

((((((
(((((
(((((
(((((
Lớp dàng hàng, lớp trưởng điều khiển.
GV HS lên kiểm tra nội dung học tiết trước. Nhận xét và xếp loại.


GV làm mẫu,giải thích kĩ thuật động tác vã hướng dẫn HS thực hiện.
(
( ( ( ( ( (
( ( ( ( (
( ( ( ( (
( ( ( ( (


Cả lớp tập đồng loạt,sau đó tập từng hàng.
GV quan sát và sửa sai cho HS.








GV giải thích luật trò chơi và hướng dẫn HS thực hiện.
(

(((((
(((((


GV gọi 2 HS lên thực hiện lại động tác đã học.
GV gọi HS nhận xét.

Đội hình dàng hàng.

Đội hình tập trung.

Rút kinh nghiệm………………………………………………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………………………………………………………………………….………..
…………………………………………………………………………………………………………………………………………….……………..
……………………………………………………………………………………………………………………………………………….…………..
………………………………………………………………………………………………………………………………………..………………….
……………………………………………………………………………………………………………………………………………….…………..
Tuần : 20 Tiết : 40
Ngày soạn :…../……./.2013 BÀI: THỂ DỤC – TRÒ CHƠI Ngày dạy: :…../……./.2013
dạy: 7a9-7a14

I. Mục tiêu, yêu cầu :
1. Bài thể dục: Ôn 3 động tác : Vươn thở ,tay, chân. Học động tác : Lườn ,bụng.
2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
-Bài tập nhằm phát triển thể lực và rèn luyện tư thế cơ bản.
-HS biết và thực hiện tương đối chính xác,đẹp,đúng phương hướng,biên độ và nhịp điệu.
-Biết thở đúng khi thực hiện động tác,vận dụng đẻ tự tập hằng ngày.
II. Địa điểm dụng cụ :
Sân trường,còi,cờ.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp :
Nôị dung
Định lượng
Phương pháp- Tổ chức

A. Phần mở đầu
1. Nhận lớp : Phổ biến nội dung,yêu cầu tiết học .
2. Khởi động : Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, khớp khuỷu tay,khớp vai, khớp hông, khớp gối,ép ngang,ép dọc.
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.

3. Kiểm tra bài cũ?
B. Phần cơ bản
1. Bài thể dục.
Ôn 3 động tác: vươn thở,tay, chân.
+ Động tác 4 : Lườn






+ Động tác 5: Bụng









Củng cố.



2. Chạy bền..
Chạy trên địa hình tự nhiên.



C. Phần kết thúc
- Thực hiện thả lỏng.
- Nhận xét buổi tập.
- Dặn dò về