Ngày soạn: 8/10/2011
Ngày giảng: 10/10/2011

Tiết 16
lí thuyết
Lợi ích tác dụng của TDTT (mục 2)

I. Mục tiêu:
- Giới thiệu cho học sinh biết các tác dụng của tập luyện thể dục thể thao đối với cơ thể.
- Yêu cầu nắm được các tác dụng của TDTT.
- Qua học tập học sinh hiểu được những tác dụng của tập luyện TDTT để áp dụng vào tập luyện.
II. Địa điểm- phương tiện:
- Lớp học, cấu trúc nội dung.
III. HĐ của GV& HS:


- Hãy nêu những tác dụng của việc tập luyện thể dục thể thao đến cơ thể ?






- Tập luyện thể dục thể thao có tác dụng như thế nào đến hệ hô hấp ?








- Nêu các quy định khi tập luyện thể dục thể thao ?
3. Hướng dẫn về nhà: Học thuộc lý thuyết.

1. Tác dụng của TDTT đến cơ thể.
- Có tác dụng tích cực đến hệ cơ.
- Làm cho xương hấp thụ máu nhanh hơn, nhiều hơn, xương chắc hơn khả năng chống đỡ tăng.
- Tạo dáng đi khỏe mạnh của con người.
- Tập luyện thể dục thể thao làm cho tim khỏe lên, khí huyết lưu thông, ăn ngon ngủ tốt.
- Tập luyện thể dục thể thao làm lồng ngực và phổi nở ra, tạo được nhiều Oxi trong máu, các cơ quan hô hấp khỏe.
2/ Biên chế tổ cán sự:
- Chia lớp thành các nhóm nhỏ.
- Chọn cán sự có năng khiếu, nhanh nhẹn, hoạt bát, có khả năng chỉ huy điều hành được tập thể lớp.
4/ Một số quy định trong luyện tập:
- Không được đi dép lê, dép cao gót, đội mũ rộng vành, nón.
- Tóc để dài.
- Ra vào lớp phải báo cáo xin phép.
- Nghỉ kiến tập phải xin phép.
- Thực hiện nghiêm túc nội quy lớp học
























































Ngày soạn: 9/10/2011
Ngày giảng: 12/10/2011


Tiết 17
đội hình đội ngũ- chạy bền

I. Mục tiêu:
1. Kiến thức: ĐHĐN: Biết cách thực hiện đi đều đứng lại, đi đều vòng phải( trái).
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên; Học một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
2. Kĩ năng: - ĐHĐN: Biết cách thực hiện được đi đều đứng lại, đi đều vòng phải( trái).
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên; Học một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
3. Thái độ: Y/c h/s sau mỗi buổi tập có ý thức hồi tĩnh thả lỏng.
II. Địa điểm- Phương tiện:
- Sân TD trường THCS Khánh Yên Trung
- Còi
III. HĐ của GV& HS:
Nội dung
định lượng
Phương pháp tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Tập hợp hàng ngang.
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số




2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân.
- Xoay các khớp: (tay, vai, hông,