Ngày soạn: 3/11/2012
Ngày giảng: 6/11/2012
Tiết 21
tttc( bơi)

I.Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Bơi: Biết cách thực hiện Khởi động chung, chuyên môn và phát triển thể lực, một số điều cần chú ý và vệ sinh an toàn khi học bơi, tập thở tại chỗ, tại chỗ đập chân trườn sấp.
2. Kĩ năng:
- Bơi: Thực hiện được Khởi động chung, chuyên môn và phát triển thể lực, một số điều cần chú ý và vệ sinh an toàn khi học bơi, tập thở tại chỗ, tại chỗ đập chân trườn sấp.
3. Thái độ: Y/c h/s sau mỗi buổi tập có ý thức hồi tĩnh thả lỏng.
II. Địa điểm- Phương tiện:
- Sân TD trường THCS Khánh Yên Trung
- Còi.
III. HĐ của GV& HS:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- lớp trưởng tập chung báo cáo.

- GV phổ biến nội dung bài học

2. Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân.
- Xoay các khớp: (tay, vai, hông, gối )
- ép dây chằng ( dọc,ngang )

B/ Phần cơ bản:
1. Bơi:

- Khởi động chuyên môn và phát triển thể lực.


- Một số điều cần chú ý và vệ sinh an toàn khi học bơi.



*. Ôn tập:
- Tập thở tại chỗ

- Tại chỗ đập chân.

* Trò chơi:
Con thoi

2 Củng cố

- Thực hành


C/ Kết thúc:

1. Hồi tĩnh:

- Thả lỏng các khớp ( Tay, vai, hông, gối )



2. Nhận xét:
- Thái độ và hiệu quả tập luyện.





3. Hướng dẫn về nhà: Tập chạy buổi sáng.

8-10’







1v
2lx8n




30’

























5’











( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (( (
( ( ( ( ( ( ( (

(gv

( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (

(CSL


- G/v q/s và nhắc nhở khi h/s thực hiện.


- GV hướng dẫn hs thực hiện



- Quan sát sửa sai


- Học sinh tập luyện

-Giáo viên Quan sát sửa sai cho học
sinh.

- GV hướng dẫn hs chơi



GV gọi 2 học sinh có kỹ thuật tốt lên thực hiện

- lớp quan sát nhận xét



Đội hình thả lỏng

( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (

(gv
đội hình xuống lớp

( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (( (
( ( ( ( ( ( ( (

(gv




















Ngày soạn: 6/11/2012
Ngày giảng: 9/11/2012

Tiết 22
tttc(bơi) - chạy bền

I.Mục tiêu:
1.Kiến thức: -